كيف تنقص وزنك وفق فصيلة وبصمة دمك؟
وجبات شهية لمريض السكر
ليس لأنك مريض بالسكر تُعتبر محرومًا من الغذاء الشهي اللذيذ!
كيف تنقص وزنك وتتخلص من كرشك؟
عبير الصحة في غذائك
يهدف هذا الكتاب إلى تسليط الضوء على الاستراتيجيات الغذائية التي يجب على كل امرأة الاطلاع عليها منذ صغرها، بهدف الحفاظ على صحّتها باكراً وتحصين نفسها من الأمراض الخطيرة التي تهدّدها والتي قد تجتاح حياتها في أي لحظة. في الواقع، إن هذا الكتاب هو أشبه بصديق وفيّ لكل فتاة، شابة، موظّفة، حامل، أمّ، امرأة بدأت تواجه أعراض انقطاع الطمث… هدفه الأول والأخير أن يجنّبها البدانة والمشاكل الصحّية التي قد تتعرّض لها في مختلف المراحل التي تمرّ بها. وبما أن الغذاء مرتبط ارتباطاً شديداً بالأمراض، كان لا بد إذاً من إدخال المرأة إلى عمق هذا العالم بهدف إرشادها نحو الخطأ والصواب من جهة، وتقديم الحلول المناسبة لها للحفاظ على رشاقتها وتمتّعها بإطلالة جميلة وصحّية من جهة ثانية. كذلك يهدف هذا الكتاب إلى الوقوف في وجه الأنظمة الفارغة من العناصر الغذائية، وتعليم المرأة كيفية التنويع في طعامها للحصول على الجرعات المناسبة من أهمّ الفيتامينات والمعادن التي تحتاجها، خصوصاً في المراحل الدقيقة التي تمرّ بها مثل فترات الحمل والرضاعة وانقطاع الطمث. وإلى جانب هذه التوصيات الذهبية، يهمّ هذا الكتاب تسليط الضوء على نسبة الوحدات الحرارية لمجموعة من أهمّ المأكولات التي تشتهيها المرأة، من ضمنها أشهر الحلويات. وعلى هذا الأساس ستدرك الكمية التي يمكنها الحصول عليها من دون أن تؤثّر سلباً في مظهرها ولا حتى أن تحرم نفسها من الطعام الذي تشتهيه. باختصار، إن هذا الكتاب يعالج مختلف مراحل حياة المرأة الغذائية والصحّية بطريقة بسيطة جداً وسهلة التطبيق. وفي حال الالتزام بالتوصيات المذكورة، فإن التغلّب على المشاكل الصحّية سيكون أمراً مضموناً مئة في المئة. عبير أبو رجيلي، لبنانية مواليد؟؟؟؟ • تلقت علومها الابتدائية والثانوية في مدرسة سيدة راهبات الكرمل ـ الفنار؛ وأكملت علومها الجامعية في جامعة الروح القدس ـ الكسليك. • حائزة شهادة إجازة في التغذية البشرية وعلم الحمية وشهادة ماستر في التغذية السريرية. • حائزة إجازة ممارسة مهنة " أخصائية تغذية " على الأراضي اللبنانية. • أسست عيادة للصحة الغذائية في منطقة الجديدة تحت اسم: ‘Diet of the Town by Abir Abou Rjeily’ clinic. حيث تقوم بممارسة مهنتها قي الوقت الحالي. • لها العديد من المقالات الغذائية في مجلات وصحف متنوعة بالإضافة إلى العديد من الإطلالات التلفزيونية عبر شاشات لبنانية وعربية متعددة.
ضغط الدم
البروفيسور دي جي بيڤرزدكتوراه في الطب ، خريج الكلية الملكية للأطباء ، أستاذ فخريفي الطب، جامعة برمنجهام. من عام 1977حتى عام 2011، كان يعمل كطبيب استشاري فخري في مستشفى المدينة في برمنجهام. عضو مؤسس ورئيس سابق للجمعية البريطانية للعناية بمرضى ارتفاع ضغط الدم، ورئيس التحرير المؤسس لمجلة ارتفاع ضغط الدم عند الإنسان «هيومان هايبرتنشن». تتركز اهتماماته الرئيسية حول الجوانب الإكلينيكية التي تخص ارتفاع ضغط الدم وأهمية اتباع النهج الذي يرتكز على السكان. وعن طريق التعاون الوثيق مع أطباء النساء والتوليد، قام منذ سنوات عديدة بإدارة عيادة متخصصة في علاج ارتفاع ضغط الدم الذي يحدث أثناء الحمل.
الضغط النفسي
بروفيسور غريغ ويلكنسون: درس الطبّ في جامعة إدنبرغ وتدرّب في مستشفى مودسلي في لندن، وهو أستاذ في الطب النفسي الارتباطي في جامعة ليڤربول حيث يتولى مهمة تدريس طلاب الطبّ وإجراء دراسات حول مشاكل الصحة العقلية.
السكتة الدماغية
ريتشارد ليندلي هو أستاذ طبّ الشيخوخة، وناشط في مؤسسة «موران» للأستراليين المتقدمين في السنّ التابعة لجامعة سيدني. ويعمل ليندلي بشكل خاص في مجال طبّ السكتات الدماغية منذ حوالى 20عاماً، وقد أتم أبحاث الدكتوراه مع مجموعة السكتات الدماغية في إدنبرغ. كما شارك في العديد من التجارب السريرية التي ساهمت في تحسين أوضاع المرضى المصابين بالسكتات الدماغية، ويقود حالياً تجارب سريرية حول علاجات انحلال الخثرة الحاد لدى المصابين بالسكتة الإقفارية، وخفض ضغط الدم لدى المصابين بالسكتة النزفية، وإعادة التأهيل لما بعد السكتة. كما يعمل اختصاصياً عيادياً في جامعة «بلاكتاون» في سيدني. وانتُخب في عام 2010 رئيساً للجمعية الأسترالية للسكتة الدماغية.
الامراض النسائية
كارولين برادبير مستشارة طبية لأمراض المثانة والأمراض التناسلية في مستشفى «غاي وسانت توماس» في لندن منذ عام .1987أجرت العديد من الأبحاث المتعلقة بداء المبيضات واللطخات غير الطبيعية ونواحٍ من الإصابات بفيروس نقص المناعة البشري. كما تعمل بالتنسيق مع عيادات طبية بهدف تحسين الرعاية المخصصة للصحة الجنسية.
الأهمية الجنائية لتحديد لحظة الوفاة
لا يخفى على أحد إن العالم اليوم يشهد تطوراً علمياً هائلاً وفي كافة المجالات تقريباً، وخصوصاً في نطاق الاكتشافات الطبية، حيث يشهد المجال الطبي تطورات كبيرة ومتلاحقة في تقنياته، كما تنشط فيه فعاليات البحث والإبداع في استخدام هذه التقنيات وبشكل ملفت للانتباه، مما وفر للطبيب وبشكل مستمر أدوات جديدة وأساليب علاجية مبتكرة لم يكن معظمها معروفاً أو متصوراًَ حتى وقت قريب
ادارة الخدمات الصحية
تأثير تمارين اليوغا في المتغيرات الفسيولوجية والطلاقة النفسية للرياضيين
تاريخ العقاقير والعلاج
تنوَّعت طرقُ العلاج قديمًا؛ حيث اعتقدَتْ بعضُ القبائل في مداواة المرضى بالزيوت والأعشاب، والبعضُ الآخَر قام بربط الدواء بالسحر عن طريق تلاوة التعاويذ على المرضى، أما الفراعنة فكان لهم السبق في اكتشاف فوائد النباتات وتأثيرها في شفاء أمراضٍ بعينها، كما تخصَّصوا في عمليات «التحنيط» للحفاظ على جثث الموتى، وكان لإثيوبيا دور كبير في استخراج الدواء من حبوب البنِّ، وهو ما عُرِف بعد ذلك بمادة الكافيين. وقد برع علماء العرب في خلط النِّسَب الكيميائية من المركبات والزيوت والسموم في بعض الأحيان من أجل صناعة العقاقير، وقام «ابن البيطار» بوضع أُسُسِ استخدام الحشائش بمختلف أنواعها، وقام بتصنيف كتاب «الأدوية المفردة»، وقد استكمَلَ علماءُ العصر الحديث هذه الاكتشافات وما زالوا مستمرين.
سفر في بلاد السرطانٌ
“إنه كتاب يستحوذ على العقل والنفس معاً، ليدفع بقارئه في مسار استكشافي لغياهب السرطان، ينضح فائدة وجمالاً في آن”. أندريه شديد “هذا نص درامي كبير، يحيك مأساة شخصية ليتجاوز بها ما يثيره عالمنا الحاضر في النفس البشرية من قلق ومخاوف، فيأخذ له بعداً وجودياً وكونياً. وهو سردية على دوام النّبْض بالارتدادات، حيث السرطان حكاية لا نهاية لها. وهو كذلك نقد جسور، لا هوادة ولا رحمة فيه، لعالمنا التالي للحداثة، علماً أنه يجد له جذوراً في المعيوش اليومي لكل منا. وهنا بالضبط مكمَن الفائدة التي تستثير اهتمام القارىء لفرادتها. فهو ما أن يبدأ بتقليب صحائف الكتاب، حتى يؤخذ بمضامينه، فلا يتوقف عن القراءة النابذة للملل، حتى يفرغ منها. ما هو يوميات ولا رواية، ولا مبحث علمي؛ بل إنه نسيج تداخلت فيه هذه الأنواع جميعها”. بول ﭭييل (Paul Vieille) إﭭلين عقّاد، شاعرة وروائية فرنسية اللسان واليراع، لبنانية الجذور. ولدت في بيروت، وتلقت علومها الجامعية في جامعة بيروت الأميركية (BUC)، ثم نالت الدكتوراه في الأدب المقارن من جامعة إنديانا (1973) في الولايات المتحدة الأميركية، حيث درست الآداب والدراسات الفرنكوفونية (الخاصة بكل من أفريقيا السمراء والبيضاء، والشرق الأوسط وجزر الأنتيل)، وكذلك الدراسات النسوية، في جامعة إيلينوي، منذ العام 1974، حيث أحيت العديد من الحلقات الدراسية في جامعات مختلفة حول العالم، وأنجزت مباحث علمية في أوضاع المرأة في كل من الخليج العربي ولبنان ومصر وتونس وأفريقيا السمراء. تتولى نظم وتلحين أغانيها الخاصة التي تنشدها بمرافقة قيثارتها، وهي أحيت العديد من الحفلات الموسيقية في كل من الولايات المتحدة وفرنسا ولبنان وأفريقيا. حبّرت العديد من المؤلفات الروائية والبحثية، نذكر منها: الخَتَنَة (1982)، شقائق المجزرة (1988)، الجنس والحرب: الأقنعة الأدبية في الشرق الأوسط (1992)، نساء ورجال في خَضمّ الحرب: الرواية والواقع في الشرق الأدنى (1993). ترجمت معظم أعمالها من الفرنسية إلى الإنكليزية. نالت العديد من الجوائز الأدبية العالمية، منها: جائزة إيمانويل روبلس الدولية للشعر (2006)؛ جائزة فينيكس (Prix Phénix) (2001)؛ جائزة ADELF: فرنسا ـ لبنان (1993)، سمّيت أديبة دولية للعام 2003.
محاضرة في علوم الصحة وأخلاقياتها
الكولسترول ليس عدواً
اليوغا في السرير: 30 تمريناً غاية في السهولة
لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير! يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة. طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.
القلق ونوبات الذعر
كوام مكنزي بروفيسور في الطب النفسي في جامعة تورنتو، وأقدم طبيب نفساني في مركز الإدمان والصحة العقلية. عمل في جميع المستويات بدءاً من العناية بالمرضى في العيادة حتى وضع السياسة الحكومية. تعهد بمسألة تحسين فهم المرض العقلي، وكتب أكثر من مئة مقالة أكاديمية وأربعة كتب، وكان ضيفاً لسلسلة تلفزيونية، كما أجرى عدداً من المقابلات الإذاعية حول الموضوع.
آلام الظهر
آلم الظهر ليست سوى عرض مرضي لا يعتبر ألم الظهر مرضاً بحد ذاته بل عرضاً، يعني تطوره أن شيئاً ما قد حصل بطريقة غير صحيحة في مكانٍ ما من الجسم، ولا يمكننا في بعض الأحيان تحديد مكانه أو سببه.
الأمعاء
عمل الدكتور كين هيتون محاضراً في الطبّ في جامعة بريستول، ومستشاراً طبّياً فخرياً في صندوق مستشفيات بريستول المتحدّ. وتتركز أبحاثه على مواضيع الأمعاء والتغذية. شارك في العديد من اللجان الوطنية، ونشر أكثر من 300دراسة علمية.
سلوك الاطفال
الدكتورة دينا جايسون هي مستشارة في الطب النفسي للأطفال والبالغين وأم لثلاثة أولاد. وكونها عضواً في مجلس التعليم العام للطفل والعائلة ()، فهي ملتزمة بتحسين فهم مسائل الصحّة العقلية التي تثّر في الأطفال وعائلاتهم.
مرض باركنسون
البروفيسور توني شابيرا هو بروفيسور في علم الأعصاب السريري وطبيب أعصاب استشاري، صاحب خبرة كبيرة في معالجة المصابين بمرض باركنسون. يتركز اهتمامه بشكل أساسي على البحث عن أسباب هذا المرض والمساعدة في تطوير علاجات جديدة له.
الحمل
اضطرابات البروستاتا
اضطرابات البروستاتا عن الكاتب خبرات المريض مقدمة البروستاتا ومشكلاتها الحالات الأخرى التي تسبب «أعراض البروستاتا» فحص البروستاتا كيف يمكن معالجة تضخم البروستاتا الحميد؟ احتباس البول المُستضد البروستاتي النوعي سرطان البروستاتا التهاب البروستاتا ومتلازمة آلام الحوض المزمنة تحسين العلاج أسئلة وأجوبة دراسة حالة المحتويات
مبادئ الطب الوقائي في صحة الأمومة والطفولة
يحتضن هذا الكتاب خبرة طويلة في طب الأطفال، أردتها أن تكون في متناول الجميع، يستشيرون بها سلوكهم نحو أطفالهم المرضى في مجالّيْ العناية والوقاية. ينطوي الكتاب على ستة أجزاء (فصول): الفصل الأول (الأمومة وبعض الأمراض خلال الحمل)، يتضمن مادة تثقيفية للفتاة القادمة على الحمل، وكيفية مراقبة الجنين، أشكال الولادة، إلى بعض أمراض الأطفال عند الولادة. وفي الفصل الثاني (الصحة النفسية والعصبية والتغذية لدى الكبار.. والغدد الصماء)، إلى إشكالية المداواة الذاتية وتقييم الكولسترول في سيئاته وحسناته... وفي الفصل الثالث تركيز على الطفولة (العناية، التغذية، النظافة، النمو، الحماية)، متتبعاً تطور صحة الطفل منذ ساعاته الأولى، ورضاعته، والنمو الحركي، والتطورات النفسية والحسية.. والوقاية من الحوادث المنزلية ومن ضربات الشمس.. والفصل الرابع (الطب المدرسي والصحة المدرسية) وماذا يتوجب على الأهل وعلى إدارة المدرسة... والفصل الخامس، (الطب الوقائي وعالم اللقاحات).. والقضاء على الكثير من الأوبئة القاتلة، وتحصين الجهاز المناعي للطفل الخ... أما الفصل السادس (الأمراض الأكثر حصولاً عند الأطفال والأولاد وسبل الوقاية منها)، وهو الأكثر أهمية في مجال التثقيف الصحي... والأسباب المعرقلة لنمو الأطفال، إلى قصور الغدة الدرقية لديهم، فضلاً عن أمراض شائعة أيضاً، مثل السُمنة وفقر الدم... إلى بعض الأمراض ذات الطابع الوراثي، التسمم بالفول، حمى البحر الأبيض المتوسط... الخ.
الزهايمر
المحتويات الزهايمر وأنواع أخرى من الخرف عن الكاتبين خبرات المريض مقدمة ما هو الخرف؟ أعراض الخرف علاج الخرف الحصول على المساعدة العيش مع الخرف: نصائح للمصابين بالخرف ولمن يقومون برعايتهم التوقعات المستقبلية أسئلة وإجابات كيف يعمل دماغك؟ المحتويات
داء المفاصل والروماتيزم
يتألف الجهاز الحركي في الجسم من العظام والمفاصل والعضلات، وهو مسؤول عن قدرتنا على الحركة. وقد تطرأ الكثير من المشاكل على هذا الجهاز، خصوصاً مع تقدمنا في العمر. إذ على الرغم من أن 3% فقط من الأشخاص دون ال 60من العمر يعانون من آلام أو تصلّب في المفاصل, إلا أن هذه النسبة ترتفع إلى 50% عند الأشخاص الذين يتجازون ال 75من العمر.
أمراض الاطفال
الدكتورة تيريزا كيلغور : مختصّة في طب الأطفال، وخرّيجة جامعتي «سانت أندروز» و«مانشستر». نالت حديثاً شهادة الماجيستير في «صحة الأطفال» من جامعة «ليدز». وهي تعمل لمصلحة «سيتي هوسبيتالز سندرلاند»، مقدّمة الدعم المتعلق بطب الأطفال لمراكز «شور ستارت شيلدرنز سنترز» في بريطانيا.
أمراض العيون
الدكتور روبرت والترز هو استشاري جراحة العيون في مستشفى جامعة ويلز، وقد حصل على تدريبه في لندن وساوث هامبتون، وهو المفتش والمستشار الإقليمي للكلية الملكية لأطباء العيون، ولديه خبرة في ممارسة طب وجراحة العيون، جراحة المياه البيضاء وعلاج الاضطرابات التي تحدث في حركة العين.
الغذاء والتغذية
جراحة التهاب مفصلي الركبة والورك
جراحة التهاب مفصليَ الورك والركبة عن الكاتب خبرات المريض مقدمة الورك والركبة كيف يبدو شكلهما وكيف يعملان التهاب المفاصل الفحوصات العلاجات المتاحة استبدال الورك استبدال الركبة متى أستطيع أن..........؟ المخاوف والهموم الشائعة التمارين بعد جراحة التهاب مفاصل الورك أو الركبة المحتويات
عسر الهضم والقرحة
يعاني كثيرون من عسر الهضم أحياناً، ويُعتبر بالنسبة إلى معظم الناس مجرد إزعاج طفيف. وهو غالباً ما يحدث عند تناولك كميات كبيرة من الطعام أو المشروبات الممنوعة أو تناول طعام لا يناسبك، وعادةً ما يستمر لفترة قصيرة. يمكنك، في هذه الحالات، انتظار أن تهدأ الأعراض أو تحضر دواء من الصيدلية من دون الحاجة إلى زيارة الطبيب.
الاسرة والصحة
الاسعافات الاولية المنزلية
كتبت هذا الكتاب الإسعافات الأولية.. وهو خلاصة خبرتي في حوالي تسع سنوات في مجال التمريض و الطوارئ راجية أولاً أن يحفظ الله الجميع ولا يذيقهم بأساً، وأن ينفع بهذا العلم من لجأ إليه في الإصابات الصعبة والحوادث الخطرة لا قدّر الله.
الكحول ومشاكل الشرب
الدكتور جوناثان تشيك هو طبيب نفساني استشاري في العيادة الخاصة بمشكلات الكحول، بمستشفى «رويال إدنبرغ». وقد اشتُهر في جميع أنحاء العالم بممارسته وبحوثه في التعرف المبكر إلى مشكلة شرب الكحول وعلاجها، في جميع أنحاء العالم. وقد عمل الدكتور تشيك مستشاراً بالدوائر الحكومية في كلٍ من الولايات المتحدة الأمريكية، وكندا، وأستراليا، وبريطانيا.
الربو
عن الكاتب خبرات المريض ما هو الربو؟ ما مدى شيوع الربو؟ أسباب الربو ومثيراته الأعراض والتشخيص الوقاية والمساعدة الذاتيّة العقاقير المستخدمة في علاج الربو إدارة الربو الربو عند المتقدمين في السنّ أنواع خاصة من الربو الربو الوظيفي علاجات مكمّلة المستقبل أسئلة وأجوبة المحتويات
الكولستيرول
الدكتور مايك لايكر :مستشار طبّي لدى هيئة الصحة الاستراتيجية في نورث إيست بإنكلترا ومحاضر فخري في الكيمياء الحيوية العيادية في جامعة نيوكاسل. يتمتع بخبرة طويلة في مجال الكولستيرول وأيض الدهون مع إيلاء علاقتها بمشاكل أمراض القلب التاجية وداء السكري عنايةً خاصةً. وكان قد تولى في السابق منصب أمين عام الرابطة البريطانية لفرط دهون الدم.
الانسداد الرئوي المزمن
الانسداد الرئوي المزمن عن الكاتب خبرات المريض مقدمة ما هو داء الانسداد الرئوي المزمن؟ التشخيص العلاج بالأدوية العلاج غير الدوائي تقديم الدعم لمرضى داء الانسداد الرئوي المزمن التعايش مع داء الانسداد الرئوي المزمن أسئلة وإجابات المحتويات
الاكتئاب
الدكتور كوام مكنزي أستاذ علم نفس في جامعة تورونتو ومحلل نفسي في مركز الإدمان والصحة العقلية. عمل في المستويات كافةً انطلاقاً من الرعاية السريرية وحتى كتابة سياسات الحكومة. أعلن التزامه بتحسين مفهوم المرض العقلي وكتب ما يزيد عن 100مقال أكاديمي وأربع كتب وشارك في مسلسل تلفزيوني وقدّم عددا من المقابلات الإذاعية ناقش فيها التحليل النفسي.
مرض السكري
البروفيسور رودي دبليو بيلوس أستاذ في الطب العيادي بجامعة «نيوكاسل» ومستشفيات ساوث تيس لجمعية استراتيجية الصحة الوطنية، وباحث في اعتلال الكلى السكري وسبل التوصّل إلى مستوى ضبط أمثل لمستويات الغلوكوز في الدم. وقد شغل البروفيسور بيلوس منصب مدير المجلس التنفيذي الستشاري المهني للسكري في المملكة المتحدة، حتى أيلول/ سبتمبر .2005
الإكزيما
الطبيب ديفيد دي بيركير استشاري متخصص في طبّ الجلد في بريستول. عمل في المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأستراليا. ويُعنى بجميع أنواع الإكزيما ويشرف على مشاريع تهدف إلى تحسين مستوى معرفة المرضى عن مرض الإكزيما، وتوفير الرعاية المناسبة لهم بمساعدة الأطباء العامين، وأطباء الجلد، والممرضين.
داء الصرع
منذ متى ظهر داء الصرع؟ ما هي الأمور المشتركة بين الأشخاص التالين :يوليوس قيصر ودستويفسكي وفان غوخ وجان دارك وإدوارد لير وغوستاف فلوبير والاسكندر الأكبر؟ يُقال إنّ هؤلاء الأشخاص جميعاً كانوا يعانون من داء الصرع. غالبا مًا يمتنع الأشخاص عن مناقشة داء الصرع الذي يعانون منه، لماذا؟ ثمّة أشخاصٌ يعانون اليوم من داء الصرع في كافّة أنحاء العالم. بالتالي، من المفاجئ أن يؤدّي الحكم المسبق والوصم بالعار إلى عدم الكشف عن هذا المرض أمام الأصدقاء وأرباب العمل وأفراد العائلة.
الذبحة الصدرية والنوبات القلبية
عملياً يسهم فهم المرض الذي يسبب الذبحة الصدرية والنوبات القلبية: القلب هو العضلة القوية التي تحافظ على الحياة بضخها الدم في جميع أنحاء الجسم. يحتاج القلب ليعمل بصورة جيدة، إلى تدفق جيد للدم، وهو ما يتوفر بواسطة الشرايين التاجية. يتدخل مرض القلب التاجي بتدفق الدم الطبيعي للقلب، ويمكن أن يؤدي إلى حدوث الذبحة الصدرية والنوبات القلبية. ويتناول هذا الكتاب كيفية حدوث مرض القلب التاجي وأسبابه، وكيفية تأثيره في القلب، وما الذي يمكن القيام به للوقاية منه وعلاجه.
هشاشة العظام
الامراض وعلاجها بالاعشاب
دور بعض المعززات العلاجية والمستخلصات النباتية في التثبيط البكتيري
أريد أن أنام
ما الذي مينعك من النوم؟ يصعب أحياناً ّ أن تكتشف ما الذي مينعك من النوم الهانئ، لكن الجيد أنك حاملا تبدأ فهم عملية النوم، سيكون هناك الكثري مام ميكنك فعله لتحسينها. يركز هذا الكتاب عىل الساعات األربع والعرشين يف اليوم، وكيفية تأثري ً ما نفعله خالل استيقاظنا يف نومنا ليال. ٍ بحلول عملية وسهلة، ستكون إمكانات الحصول عىل ليلة سعيدة يف متناول يدك قريباً، سواء أكنت تعاين مشكلة عرضية أم طويلة األمد.
فيروس الصحوة المستجد SOVID-20
منذ أن أعلن سمو الأمير محمد بن سلمان مكافحة الصحوة، التي تمكنت من المجتمع منذ عام 1979م، وتدمير أي مصدر من مصادر التطرف في السعودية؛ خفتت أضواء الصحويين، سواء كانوا رموزًا أو أتباعًا. واختفت أصواتهم عن الساحة والمنابر التي اعتلوها على مدار 40 عامًا، وظنَّ معظم الناس (وما زالوا يظنون) أنَّ الصحوة انتهت واندثرت؛ ولكن في الحقيقة أنَّ ظنهم كان أبعد ما يكون عن الصواب. لم تنتهِ الصحوة؛ بل اتخذت وضعية الخلايا النائمة، الَّتي تنتظر أي فرصة لتستعيد نشاطها من جديد، وتعود لفرض سيطرتها على المجتمع.
الحساسية
تَنتج الحساسية من رد الفعل المفرط في الجهاز المناعي تجاه إحدى المواد التي عادة ما تكون ضارةوقد تتأثر أجزاء مختلفة عديدة من الجسم نتيجة ذلك.
اضطرابات الغدة الدرقية
توجد الغدّة الدّرقيّة في مقدمة الرقبة، بين الجلد والأوتار الصوتيّة، ولديها شحمة على كل من جهتي اليمين واليسار. و يبلغ طول كل واحدة منهما حوالى خمس سنتيمترات وتتصلان في الوسط. ولا يتعدى وزن الغدّة بأكملها الأونصة الواحدة (حوالى 20 غراماً). وعلى الرغم من صغر حجمها، إلا أنها عضو بالغ الأهمية يتحكم بعمليات الأيض لدينا، كما أنه مسؤول عن العمل الطبيعي لكل خلية في الجسم.
دوالي الساقين
ما هي دوالي الساقين؟ دوالي الساقين شائعة جداً، فهي الأوردة المتكتلة المائلة للون الأزرق التي نراها على سيقان بعض الرجال والنساء عند ارتدائهم سراويل قصيرةً أو ملابس البحر، أو تنانير. ويلجأ كثير من الناس إلى إخفاء دوالي الساقين بارتداء سراويل طويلة أو جوارب سميكة، لأن مظهرها قد يشعرهم بالحرج.