Related books

  •  
  • اليوغا في السرير: 30 تمريناً غاية في السهولة

    المؤلف:أنييس أوسترال

    2020-04-01:تاريخ النشر

    9786140302099:ISBN

    Arabic:اللغة

    :خلاصة

    لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير! يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عب...
    Recommendations Add to favorites

    Introduction

    لا حاجة إلى حصيرة يوغا ولا إلى لباس «على الموضة». 5 دقائق في اليوم تكفي لتمارس يوغا الصباح ويوغا المساء... في السرير! يقدّم هذا الكتاب روتيناً جديداً يمكن اتّباعه صباحاً للتنشّط، أو مساءً لإعادة إنعاش الجسم وتحسين النوم عبر 30 تمريناً بسيطاً موضّحاً برسوم وبشرح دقيق يمكّنك من اتخاذ الوضعيّات الصحيحة بكل سهولة. طريقة يسيرة تناسب جميع الأعمار وتمنح الراحة الجسدية والنفسية.

    Book catalogue

    • الوضعيات على الظهر

      1
    • الوضعيات على البطن

      2
    • وضعيات الجلوس

      3
    • تمارين الصباح والمساء

      4
    • تمارين إضافية

      5
    • حول الكتاب

      6

    Reviews

    You are not logged in. Please log in!
    Log in now
    您的分享链接为:

    点击复制

    确认

    复制成功